Ngày: Tháng mười một 2, 2025

Những bài tập giúp cơ thể linh hoạt và dẻo daiNhững bài tập giúp cơ thể linh hoạt và dẻo dai

Linh hoạt là yếu tố quan trọng giúp cơ thể vận động dễ dàng và tránh chấn thương. Các bài tập nhẹ nhàng như giãn cơ tay, chân, xoay khớp