Những bài tập giúp cơ thể linh hoạt và dẻo daiNhững bài tập giúp cơ thể linh hoạt và dẻo dai
Linh hoạt là yếu tố quan trọng giúp cơ thể vận động dễ dàng và tránh chấn thương. Các bài tập nhẹ nhàng như giãn cơ tay, chân, xoay khớp
Danh mục: Giữ cơ thể linh hoạt
Hướng dẫn các bài tập giúp cơ thể linh hoạt hơn, giảm cứng cơ và tăng khả năng vận động trong sinh hoạt hằng ngày.
